ACTUALITÉS

Depuis le 11 mai je vous accueille au cabinet

Le protocole d’hygiène -qui était déjà présent- a été renforcé:

- mise à disposition de gel hydroalcoolique dès l’entrée 

- port de masque pour vous et moi obligatoire

- cabinet désinfecté et aéré entre chaque personne

- pas d’accompagnateur 

- vestes, chaussures déposés à l’entrée 

- 30 min entre chaque RDV


Je ne suis pas enchantée par toutes ces précautions, mais cela donne l’avantage de pouvoir vous recevoir confortablement.

J’ai à coeur de vous accueillir dans les meilleurs circonstances et de continuer à vous accompagner.


RDV par téléphone: 06.17.75.18.50

Infos? Questions? N’hésitez pas à pe contacter.


 

 

Pour ceux qui le souhaite je continue les accompagnements à distance.

Contactez moi nous évaluerons ensemble un programme adapté.

       




🌿 Atelier individuel 🌿
Il est parfois plus simple d’apprendre en cours individuel 
Je vous propose des séances de 1h pour apprendre à s’ancrer dans l’instant présent et vitre en plein conscience dans votre quotidien.
Après un entretien nous établissons un programme personnalisé sur plusieurs semaines.
Tarif: 50€

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 Atelier de 4 personnes max : date à définir fin mai 2020 

🌱manger en pleine conscience et surtout avec plaisir 🌱

     

 

🔸1 ère séance Mieux comprendre notre façon de manger et mieux se connaître.

* les différentes faims.

* la pleine présence.

* les pensées, les émotions....

 

🔸2 iem séance : prendre soin de soi et oser faire différemment.

* alimentation et émotions 

* acceptation et bienveillance.


✨ 3 iem séance: 1 h pour fairevle point 3 semaine après.



Venez découvrir quelles sont nos ressources intérieures pour trouver des alternatives douces et renouer avec la sagesse de nôtre corps.

 

Les ateliers s’articulent autour de méditation guidée, d’explications et d’échanges.

 

Entre les deux séances des exercices vous sont proposés afin d’expérimenter pleinement la pleine conscience dans votre quotidien et d'amorcer une prise de conscience vers un changement. 

 

 

 

Réservation nécessaire 

 

 

Atelier à venir

🌿Accueillir nos pensées et d’élargir notre champ de conscience🌿

 

Lorsque nous faisons 4 choses en même temps, nous sommes 4 fois moins présent à ce que nous vivons.

Souvent sous pression nous fragmentons notre attention, nous faisons par habitude et par automatisme.

    😮 Mais qui est au commande? 

Notre esprit bavarde inlassablement et nos pensées peuvent facilement nous prendre en otage et nous couper de la réalité.

 

 

Au cours de cette séance nous prendrons le temps d’expérimenter plusieurs pratiques grâce à:

* des méditations de pleine conscience.

* des techniques de visualisations.

 

 

Pas de pré-requis nécessaire 

Tous niveaux