🌱manger en pleine conscience et surtout avec plaisir 🌱

⭐️ Je vous propose 2 ateliers de 2h.......De 18h à 20h.......⭐️

Dans un superbe mas proche de Cavaillon

🔸Le 17 mai. Mieux comprendre notre façon de manger et mieux se connaître.

* les différentes faims.

* la pleine présence.

* les pensées, les émotions....

🔸Le 24 mai: prendre soin de soi et oser faire différemment.

* alimentation et émotions 

* acceptation et bienveillance.

Venez découvrir quelles sont nos ressources intérieures pour trouver des alternatives douces et renouer avec la sagesse de nôtre corps.

Les ateliers s’articulent autour de méditation guidée, d’explications et d’échanges.

Entre les deux séances des exercices vous sont proposés afin d’expérimenter pleinement la pleine conscience dans votre quotidien et d'amorcer une prise de conscience vers un changement. 

Prix: 40€ les 2 ateliers (+5€ d’adhésion à l’association des jonquiers)

Réservation nécessaire 

🌿Accueillir nos pensées et d’élargir notre champ de conscience🌿

Lorsque nous faisons 4 choses en même temps, nous sommes 4 fois moins présent à ce que nous vivons.

Souvent sous pression nous fragmentons notre attention, nous faisons par habitude et par automatisme.

    😮 Mais qui est au commande? 

Notre esprit bavarde inlassablement et nos pensées peuvent facilement nous prendre en otage et nous couper de la réalité.

Au cours de cette séance nous prendrons le temps d’expérimenter plusieurs pratiques grâce à:

* des méditations de pleine conscience.

* des techniques de visualisations.

Pas de pré-requis nécessaire 

Tous niveaux 

Séance de 2h00: 16€

A l’isle sur la sorgues