La pratique de la méditation pleine conscience nous offre la possibilité de reprendre contact avec nous même, de trouver un ancrage dans le présent quand l'agitation du mental, des pensées ont tendance a nous en éloigner.

     

    Cette méditation dite "laïque" est grandement inspirée de techniques anciennes qui consiste a être pleinement présent et attentif à sa présence en sortant de nos automatismes et vielles habitudes mentales.

    Nous découvrons d'autres manières d'accompagner nos perceptions, avec plus de sérénité.

     La méditation pleine conscience ce n'est pas :

    faire le vide dans sa tête

    une pratique religieuse

    de la relaxation

    se couper du monde 

     

    C’est diriger son attention d'une certaine manière, c'est a dire délibérément au moment présent, sans jugement ni commentaire intérieur.

     

    Pourquoi méditer et pratiquer la pleine conscience ?

    pour se libérer de l'agitation mentale

    pour sortir de l'agitation mentale

    pour sortir de la confusion mentale

    pour developper sa conscience

    pour sortir du mode automatique

     

    Pour qui?

    Pour TOUS, aucun prérequis n'est nécessaire, la méditation est pour toute les personnes motivées qui désirent essayer et aller plus loin.

     

    La méditation n'est pas un effet de mode, elle existe depuis toujours dans les traditions, les philosophie et les religions du monde entier.

    Passionnée je vous accompagne un peu plus prés de vous même dans  l'exploration de la conscience grâce à la pratique de la pleine conscience et différentes techniques méditatives.

    Séance individuelle:

    Il peut parfois être plus simple d’apprendre en cours individuel 

    Je vous propose des séances de 1h pour apprendre à s’ancrer dans l’instant présent et vivre en pleine conscience dans votre quotidien.

    Selon vos besoins nous établissons un programme personnalisé sur plusieurs semaines.

     1h: 60€ la première séance puis tarifs dégressifs sur tout le programme.

     

    Méditation en groupe:

    Retrouvons nous TOUS tous les mercredis de 19h30 à 20h30 au studio le nid en centre ville d'Avignon.

     

    Les séances que je vous propose sont inspirées des sagesses orientales et des sciences occidentales, mais aussi de mon expérience, elles sont donc composées de méditation pleine conscience mais pas uniquement.

     

    Ce rendez- vous hebdomadaire est l’occasion d’être présent et attentif à nos mondes intérieurs et de sortir de l’agitation du quotidien.

    La pratique régulière de la méditation nous offre la possibilité de reprendre contact avec nous même, et de trouver un ancrage dans le présent quand l'agitation du mental, des pensées ont tendance à nous en éloigner.

     

    —— Aucun objectif, aucune prise de tête ——

    Vous venez quand vous voulez, et commencer à n'importe quel moment de l'année

    1 heures pour simplement se reconnecter à soi, comprendre nos fonctionnements et les appréhender avec plus de sérénité et de justesse.

     

    Chaque séance sera différente, ponctuée entre échange et pratique et sera l’occasion d’explorer de nouveau chemin de conscience

    (Méditations assises, allongées, en mouvement, courtes, longues, guidées…)

     

    Aucun prérequis n’est nécessaire, la méditation est pour toutes les personnes motivées quel que soit le niveau de pratique.

     

     

    Places limitées

    Réservation au 06.17.75.18.50

     

    Cours en groupe privatisé, demandes particulières:

    Si vous souhaitez privatisé un cours de groupe, une thématique particulière....

    n'hésitez pas à me contacter afin de voir ensemble ce qu'il est possible de faire.

     A venir:

     

                                    ............... Emotion, Conscience, Energie....................

     

    Vous arrive t-il de déborder émotionnellement sans savoir pourquoi?

    Avez-vous l'impression d'être une éponge et de ne pas arriver à faire le "tri" ?
    La sensation de ruminer toute la journée et de ne pas arriver à vous poser et trouver le calme en vous ?
    Dans cet atelier intensif de 4 h je vous invite à l'expérimentation, la pratique et le partage grâce à des exercices simples et de méditations guidées.
    Nous n'allons pas méditer 4 h pas d'inquiétude !
    Pour cette première rencontre du genre nous aborderons ensemble
    le monde des émotions, la conscience, l'énergie.
    * Comprendre et percevoir les différentes énergies qui nous traversent au quotidien.
    * Appréhender nos émotions différemment.
    * Trouver son centrage.
    * Faire confiance à sa boussole intérieure
    * Mieux se connaitre et faire des choix en conscience.
    Un ensemble de pratique qui pourra s'intégrer en toute simplicité dans votre quotidien.
    Cet atelier sera le premier d'une série, ou plusieurs thèmes seront abordés afin d'explorer nos mondes intérieurs et nous ouvrir aux changements.
    Atelier de 4h + livret d'accompagnement à télécharger
    50 euros
    Pas de prérequis nécessaire.
    Places limitées pour le confort de tous. réservations nécessaires