Méditer n'est pas une mode !

Ce n’est ni se couper du monde

Ni même une technique pour faire le vide dans sa tête

Bien au contraire !

Méditer est un engagement envers soi, une pratique puissante qui permet de mieux se connaitre, et de se reconnecter à soi en conscience afin de redevenir pleinement acteur de sa vie.

La méditation est une pratique ancienne qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Depuis plus de 10 ans, j'ai eu la chance d'explorer cette pratique sous diverses formes, que ce soit à travers les voyages, les formations, ou mes propres expériences.

Que ce soit en posture assise ou dans le mouvement du quotidien, la pratique de la méditation m'a offert de nouvelles perspectives, un espace d'exploration personnelle qui continue à se déployer dans une évolution constante, en lien avec la vie elle-même. Enrichie par tous ces enseignements, je suis heureuse aujourd'hui de vous guider à travers ces rencontres méditatives. 

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Pourquoi pratiquer la méditation ?

• pour explorer de nouvelles pratiques, de nouveaux chemins de consciences
• pour se libérer de l'agitation mentale
• retrouver un équilibre 
• cultiver la paix
• pour developper sa conscience
• redevenir acteur de sa vie
• pour arrêter de subir le poids des émotions, des pensées
• pour sortir du mode automatique
• pour apprendre à mieux se connaitre
• pour soutenir une pratique spirituelle
• pour favoriser un meilleur sommeil, réduire les douleurs, le stress
• pour améliorer sa concentration, ses perceptions
• se reconnecter à soi, à l'essentiel, à plus grand
• pour soutenir et harmoniser son énergie........

Comment se déroule une séance ?

Les séances que je vous propose évoluent au fil des semaines, et s'inspirent de différentes traditions anciennes ou plus contemporaines mais aussi de mon expérience, des besoins du groupe, et de l'énergie présente.

La pratique régulière de la méditation nous offre de nombreux avantages, quelques soient vos besoins et vos motivations cet espace vous est dédié, vous pouvez venir à l'année, au trimestre mais aussi intégrer le groupe à tous moment de l'année, à votre rythme. 

Chaque séance est unique, et se déroule autour d'une à deux pratiques assises, allongées, dynamiques...de 15 à 45 min. Nous pouvons aborder différentes traditions comme: la pleine conscience, la méditation taoïstes, Zen, Vipassana, Bouddhiste...

Mais aussi différentes thématiques comme: des visualisations, des voyages intérieurs, conscience ouverte/ focalisée, sur les pensées, les 5 sens, les chakras, les émotions, les centres énergétiques, le Ciel et la terre, l'ancrage, les 5 éléments, les énergies de saison...... le tout accompagné ou non d'instruments ( Gongs, carillons, monocorde, kalimba..)

Pourquoi intégrer un groupe de méditation ?

" C'est pas la même énergie, avec le groupe, je me sens soutenu "

" Chez moi, à la maison, je n'y arrive pas, je manque de motivation "

Bien souvent les premières expériences de méditation se font avec une application seul chez soi, ce qui est très bien car cela permet de découvrir de nombreuses pratiques et de se faire une première idée. Mais pour les personnes qui en ont fait l'expérience, méditer en groupe est complètement différent, cela ouvre une dimension supplémentaire, qui transforme la pratique collective en un vécu plus vaste et plus profond.

Si vous avez du mal à sauter le pas mais que l'envie est présente, sachez que j'organise régulièrement des ateliers découvertes pour les débutants, vous pouvez aussi constituer un groupe privé, ou réserver une séance individuelle.

Les mardis de 18h30 à 19h30 à l'espace Omathé

 La pratique régulière de la méditation nous offre de nombreux avantages, quelques soient vos besoins et vos motivations cet espace vous est dédié, vous pouvez venir à l'année, au trimestre mais aussi intégrer le groupe à tous moment de l'année, à votre rythme. 

Tarifs: